Ansia da email? Scopri cos’è il Benessere Digitale
Il Digital Well-being ti permette di usare la tecnologia per migliorare la qualità della vita e la produttività. Ecco come Libero Mail può aiutarti
Hai mai provato una sensazione di sopraffazione per la quantità di messaggi che ricevi ogni giorno? Le notifiche dei social, i messaggi su WhatsApp e le email sembrano richiamarti costantemente, spingendoti a essere sempre disponibile.
Questa frenesia digitale e l’uso disorganizzato delle email può avere conseguenze sul tuo benessere e la tua produttività, generando stress e ansia.
Il Benessere Digitale, o Digital Well-being, è la chiave per imparare a vivere serenamente in una società sempre più connessa, usando la tecnologia in modo che lavori a tuo favore.
Come fare per gestire al meglio le tue email e ritrovare la calma? Libero Mail offre molte funzionalità pensate proprio per aiutarti in questo. Scopriamo insieme cosa significa Benessere Digitale e come Libero Mail può aiutarti.
Libero Mail: facile e organizzata, con tante utili funzionalità!
Cos’è il Benessere Digitale?
Il Benessere Digitale, noto anche come Digital Well-being, è la capacità di utilizzare la tecnologia in modo consapevole ed equilibrato, in modo da migliorare la qualità della vita. Il concetto è stato oggetto di studi accademici e progetti educativi.
La tematica viene anche affrontata ogni anno in occasione della Giornata mondiale del Safer Internet Day, istituita e promossa dalla Commissione Europea per sensibilizzare i giovani su come navigare in modo sicuro nel mondo digitale, favorendo il benessere online e prevenendo i rischi legati all’uso eccessivo di Internet. Quest’anno il Safer Internete Day (SID) si è svolto l’11 febbraio 2025.
Il Benessere Digitale consiste nel coltivare un rapporto sano con la tecnologia, evitando stress, dipendenza e sovrastimolazione, e promuovendo comportamenti che permettano di utilizzarla in modo che supporti il tuo benessere e lavori a tuo favore.
In pratica, il Benessere Digitale implica un uso intelligente degli strumenti digitali, inclusi computer, smartphone e, anche le email.
La gestione delle email gioca un ruolo fondamentale nel costruire il tuo benessere digitale. Una casella di posta organizzata ti permette di comunicare in modo efficiente, mantenendo ordine e controllo. Questo può migliorare significativamente sia l’umore che la produttività.
Ansia da email: perché si verifica
Ti capita di sentire un senso di oppressione quando scorri la tua casella piena di messaggi non letti? O quando ti accorgi di aver perso un’email importante nel caos della tua posta?
Questi sono segnali evidenti dell’ansia da email, un fenomeno sempre più diffuso. Non si tratta di un malessere immaginario, ma di un disagio reale che può influenzare la tua serenità e produttività quotidiana.
Ecco alcune avvisaglie comuni da tenere sotto controllo:
- senso di urgenza costante: la pressione di dover rispondere immediatamente a ogni email, può diventare fonte di stress
- accumulo di email non lette: una casella di posta disorganizzata genera una sensazione di sopraffazione, rendendo difficile distinguere ciò che è davvero importante
- difficoltà a “staccare” mentalmente: continuare a pensare alle email importanti da scrivere anche durante i momenti di pausa o di relax è un segnale che la gestione della casella di posta sta occupando troppo spazio nella tua mente, interferendo con il tuo benessere
Riconoscere questi comportamenti è il primo passo per ritrovare un rapporto sano con la tua casella di posta. Scopriamo ora come con Libero Mail puoi migliorare la gestione delle email, ridurre l’ansia e contribuire al tuo benessere digitale.
Come Libero Mail può aiutarti a ridurre l’ansia da email
Libero Mail offre molte funzionalità pensate per aiutarti a gestire senza stress la tua casella di posta. Ecco sei strumenti per facilitare il Benessere Digitale e perché.
1. Risposta Automatica per ridurre la pressione di rispondere subito
Hai bisogno di staccare, ma senza sparire nel nulla? Puoi attivare la risposta automatica alle tue email in modo da ridurre la pressione di dover rispondere immediatamente e goderti qualche giorno di tranquillità. Non occorre usare troppe parole, basta anche un semplice “Grazie per la tua email, risponderò appena possibile”. Ti piace l’idea? Scopri come attivare la Risposta Automatica su Libero Mail.
2. Firma predefinita per risparmiare tempo
Scrivere sempre la stessa firma con le proprie informazioni di contatto costituisce una perdita di tempo, non sarebbe meglio averla pronta da utilizzare all’occorrenza? Con Libero Mail puoi creare una o più firme predefinite, che possono essere aggiunte alla fine di ogni email. Una firma chiara e professionale è anche un ottimo strumento per migliorare la tua produttività e rendere le tue comunicazioni più efficienti. Vuoi saperne di più? Leggi il nostro articolo Come creare la tua firma automatica in Libero Mail.
3. Categorie per un’organizzazione senza sforzo
Con le Categorie, le tue email sono automaticamente organizzate e pronte per essere trovate velocemente. Nella tua webmail la posta arrivata viene suddivisa in base alla tipologia: Offerte, Ordini, Prenotazioni e Social. Puoi anche attivare la categoria Utenze per tenere sotto controllo le comunicazioni relative a bollette e abbonamenti. Inoltre, hai a disposizione due Categorie personalizzabili, che puoi creare secondo le tue esigenze. Scopri di più nel nostro articolo.
4. Cartelle e Filtri automatici per mettere tutto in ordine
Una casella di posta ordinata è essenziale per ridurre l’ansia da email. Libero Mail ti offre la possibilità di creare cartelle personalizzate e applicare filtri automatici che ti consentono di smistare i messaggi in base ai criteri che preferisci.
- Con le Cartelle di Libero Mail puoi creare cartelle specifiche per organizzare la tua posta. Ad esempio, puoi creare una cartella per le email di lavoro, una per quelle di gestione della casa e una per i messaggi relativi a hobby e tempo libero.
- I Filtri di Libero Mail ti consentono invece di spostare automaticamente un messaggio nelle cartelle che hai creato, in base a mittente, oggetto o altre regole che imposti tu.
5. Gestione Newsletter per avere tutte le sottoscrizioni sotto controllo
Grazie a questo strumento di Libero Mail, puoi visualizzare in un unico pannello l’elenco di tutte le newsletter a cui sei iscritto. Qui puoi decidere di vedere i singoli messaggi ricevuti, gestire e annullare le iscrizioni. Scopri di più nella nostra guida: Gestione Newsletter: come controllare e annullare le iscrizioni in un unico posto.
6. Metti la stella per le email importanti e non perderle di vista
Quante volte non hai visto un’email importante? Su Libero Mail ti basta un click per contrassegnare i messaggi con una stella. Questo ti aiuta a gestire meglio le tue priorità e a non trascurare nessuna comunicazione importante, migliorando l’efficienza e riducendo il rischio di sentirti sopraffatto. I messaggi che hai segnato con una stella nella webmail sono presenti anche in Libero Mail App, e viceversa. Ti piace questa soluzione? Leggi il nostro approfondimento: Email importanti? Come evidenziarle con una stella su Libero Mail.
Ora che conosci gli strumenti di Libero Mail per facilitare il tuo benessere digitale non ti resta che utilizzarli, per una gestione più consapevole della tua casella di posta e per rendere la tua vita online più serena!
